ダイエット食品
チアシードとは、簡単にいうと、『チア』の種子です。
ミント系です。
食物繊維も多くバジルシードなども同様です。
主に南米系などで昔から使われていたものが
TVなどで話題になりました。
無味 無臭ですので、料理などにさらっと混ぜたり
使い方も簡単です。
小さな種が水分を含むと大きく膨らむので
空腹感が減り、満腹感が増します。
チアシードは主に南米
バジルシードはタイなどが原産国です。
細かく言えば、チアシードには種の油分
アルファーレノイン酸やアミノ酸が多いとか
言われていますが、個人的には、そう気にする
必要もないと思います。
デトックスは、体内浄化系のもので
英語で［解毒］という意味です。
デトックスとは体内に溜まってしまった
毒素を排出する事で体内浄化(毒抜き)を行い
健康増進または維持を行うという考え方です。
言わば体の大掃除です。
チアシードとデトックスを何故
一緒に書いているかと申しますと
どちらも排出系に効果があるからです。
デトックスに関しては説明が長くなって
しまうので、サイトを見て頂ければ
わかりますが、サプリなどをとる前に
意外と重要だったりします。
簡単に言うと、まずはデトックスで毒素を
排出しておかないと、サプリなどが
効果が出せないといった事があるからです。
排出系では、バナナ酢も人気ですね！
食べる、主に、とる方をメインで紹介していますが
出すほうが変るのも、大切な要素です。
他との併用がよいかと思います。
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